菜心瘦肉宝宝粥的热量和减肥功效

1、大米放锅里煮。大火煮开后转小火。

2、白菜心和里脊肉

3、白菜心洗净切碎。

4、肉也剁碎，尽量的碎一点。

5、大米刚炸开花的时候放肉泥，倒进去之后马上搅拌，否则容易结块。如果宝宝比较小，可以先在肉泥里加少量的凉水，把肉冲开，这样倒入锅里遇到热水就不容易结块了。

6、在关火前五分钟放白菜碎。白菜比较容易熟，所以最后放。

7、关火后撒一点点盐，一点点哦。宝贝早餐不要太咸了！

8、好了，白菜心清香甘甜，大米香甜软糯，好吃。