炒饭的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、补中、安五脏等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精填髓、温中益气、补虚填精等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与辣椒、桂圆肉、洋葱搭配；与茶叶、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、缓解疲劳、降血压等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、减肥、预防高血压等功效；可与山药、鸽肉、酸奶搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；