| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 枇杷膏热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于干活549分钟消耗的热量90 | |||||
1、清洗枇杷
2、枇杷去皮
3、用小火炖枇杷，水分快干时加入冰糖继续煮
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、润肺止咳、止渴等功效；可与乌鸡、大米、蜂蜜搭配；与低筋面粉、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、养阴生津等功效；可与高粱、梨、莼菜搭配；
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