| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 韩式蜂蜜大枣茶热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于攀岩13分钟消耗的热量660 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、大枣洗净用厨房擦拭纸擦干水分。
3、把枣核取出，枣肉切小块。
4、枣肉放入锅中加入清水。
5、再加入冰糖。
6、加入白糖。
7、大火煮开撇去浮沫.
8、然后中小火熬煮至水分干汤汁粘稠，枣肉变透明。
9、稍冷凉加入蜂蜜搅拌.
10、搅拌彻底冷凉.
11、装瓶冷藏保管，喝的时候用开水冲服。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、保肝护肝、促进睡眠等功效；可与薏仁、南瓜、小米搭配；与银鱼、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
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