奶香南瓜汁的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、解毒杀虫等功效；可与五花肉、墨鱼、薏米搭配；与北极虾、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、和胃、润肠通便等功效；可与板栗、荷叶、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；