葡萄干松糕的热量/卡路里_葡萄干松糕的做法

1、糯米粉粘米粉过筛混合均匀
2、牛奶加糖微波炉一分钟
3、加热好的牛奶倒入粉里拌成颗粒状过筛，慢慢用手边揉边筛，过筛后的粉很细。
4、不锈钢容器，我用的是八寸蛋糕盘，因为没有慕斯圈，内壁刷上油好脱膜。倒入粉不要用手压哦不然就不松软了，上面撒葡萄干，放蒸锅里蒸30分钟后关火不要揭盖闷10分钟。

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、桑葚、香瓜搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、止烦、通血脉等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与菜花、巧克力、菠菜相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、调整胃肠道等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、缓解神经衰弱、护肠等功效；可与枸杞子、橙子、糯米搭配；与白开水、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄干松糕的热量和减肥功效