阿胶糕的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进造血功能、滋阴补肾、滋阴润燥等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

山核桃的热量596千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有缓解疲劳、补脑、净化血液等功效；可与芝麻、水芹菜、枣搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、降血压、祛风润肠等功效；可与核桃、黑豆、桑葚搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；