南瓜虾仁蛋黄小饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、防前列腺、降血糖等功效；可与墨鱼、枣（鲜）、糙米搭配；与油菜、小白菜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、解热烦等功效；可与小米面、桂圆、海虾搭配；与豆奶、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、治疗高血压、通乳等功效；可与海马、豌豆、娃娃菜搭配；与橄榄、木瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、助五脏、促消化等功效；可与芝麻、羊肉、芥蓝搭配；与藻类、荞麦米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、消食等功效；可与比目鱼、香菜、菠菜搭配；与柠檬、西红柿、白酒相克，同食可能会引起不适；