| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 新手入门级必看6寸戚风蛋糕 史上最详细的帖子热量/卡路里1053千卡 | |||

1、选择了网络上不同分量以及不同方子做出来的戚风蛋糕,成品大家自己看吧! 可以自己选择喜欢的口味 . 新手推荐 小岛老师的方子,成功率高。口感偏甜点

2、准备好一下材料 君喜欢大大的玻璃碗

3、个人感觉:一次加糖和三次加差不多 ,建议用细砂糖。这样打发不会蛋白打发完了,总感觉粗颗粒的细砂糖还在 。

4、撰写制作步骤

5、撰写制作步骤

6、蛋白打发到这个程度就好了,不需要在打发了,

7、蛋黄和牛奶先用打蛋器均匀搅棒在一起,然后在加油搅棒进去, 面粉过筛,搅棒进去

8、蛋糕和蛋黄糊,分3次搅棒一起, 同一方向,直到看不到蛋白霜位置

9、这样就好啦 !

10、倒进去, 无颗粒,很细腻。

11、放台面上,震下,多余的气泡排除 。

12、3个方子,做出来的高度 。

13、组织方面, 小岛组织最细腻。

14、小岛的配方组织最好,但是口感偏甜一些。
果子学校的面糊最厚,搅拌难度稍高比较容易消泡。
低脂的面糊较稀同样容易消泡,建议做戚风比较顺手了再尝试。所以最后还是会推荐小岛的配方,只不过本君会选择去掉蛋黄糊里的糖,因为本君是一个组织控

15、总结下:大家遇到的问题吧?
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有润肠、预防心血管硬化、肝胆病等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、防治近视、预防便秘等功效;可与黑豆、桃、蜂蜜搭配;与红枣、橘子、橙相克,同食可能会引起不适;
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