| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 橄榄菜 | 克 | 286千卡 | 454千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 榄菜肉沫炒豆角热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡,相当于包装礼物591分钟消耗的热量90 | |||||
1、所以原材料！肉用生粉和盐腌一会儿
2、豆角先下锅炒六七成熟
3、加入肉沫炒熟
4、加入两勺榄菜，口味重的可以再加点盐，我口味比较淡所以没加盐
5、出锅啦
橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、生津、降血压等功效；可与空心菜搭配；
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