| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 1962千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 琥珀核桃仁热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡,相当于速度滑冰131分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备好所用食材。
2、将核桃仁放入微波炉专用盘子中，入微波炉高火叮咚 2分钟。
3、拿出加入糖 蜂蜜 黄油搅拌均匀。
4、再如入微波炉 2分钟。
5、撒上芝麻搅拌均匀，入微波炉 1分钟。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、补虚强体、补脑等功效；可与枣、鳝鱼、芝麻搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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