| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 微波烤饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于爵士舞207分钟消耗的热量288 | |||||
1、取适量的面粉加入黑芝麻、白精、适量的清水揉成面团。
2、醒发2小时后再次揉匀。揉好的面团分成同等份，如图。
3、取一个小面团用擀面桨擀成薄片，如图。再用模型压成饼模型，如图。
4、做好的饼坯两面刷上食用油。
5、放进微波炉里光波2分钟即可。
6、微波烤饼即成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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