| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆冰淇淋热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于晾衣服265分钟消耗的热量120 | |||||
1、把做好的绿豆放凉
2、把放凉后的绿豆倒小塑料杯里，再放上一条木条
3、把放满绿豆的杯孑放入冰箱冷冻1天左右
4、最后，把冻结的绿豆拿出来，拨开即可
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、通经脉、利尿等功效；可与西瓜、燕麦片、马齿苋搭配；与圣女果、番茄、棒子相克，同食可能会引起不适；
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