鸭胸炒饭的热量和减肥功效

鸭胸的热量240千卡（每100克）；具有虚弱浮肿、滋五脏之阴、止咳化痰等功效；可与白菜、山药、栗子搭配；与大蒜、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防癌、预防动脉硬化、降脂等功效；可与木耳、乌鸡、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解毒生津、利尿等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与干贝、北极虾、辣椒搭配；与鹅蛋、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、消炎、降血脂等功效；可与排骨、苦瓜、猪肝搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；