红豆饭的热量和减肥功效

1、先做好准备工作：红豆加适量清水泡1小时。

2、将泡好的红豆放入美的电饭煲中，加水没过红豆1厘米左右，盖上盖。

3、我用的是美的高压电饭煲，选择“米饭”模式，大约10分钟红豆就煮好了。

4、滗去红豆汤，锅中留红豆。（红豆汤可以煮小汤圆）这时候的红豆不是开花熟烂的那种，只有7，8分熟。

5、加入淘洗干净的大米，加入和平时煮饭差不多的清水，盖上盖。

6、再次选择煮饭模式，8－10分钟即可。

7、开盖，用勺子翻松米饭，红豆开花软糯，米饭干爽饱满，一股香气扑面而来。

8、这就是儿时最爱的那碗饭！

9、又香又软，来这么一碗，太满足了！