| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 雪菜烧热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于化妆32分钟消耗的热量120 | |||||
1、冲洗
2、泡一会的雪菜，切碎
3、雪菜要炒一下
4、放入
5、烧好的雪菜
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有化痰止咳、醒脑提神、明目利膈等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
