| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 布朗爱次的布朗尼热量/卡路里2719千卡 | |||
 热量2719千卡,相当于棒球544分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所有食材，大干一场吧
2、黄油巧克力切块融化
3、融化期间把糖放到鸡蛋液搅拌
4、融化后加盐搅拌
5、把蛋液加进去搅拌
6、把所有粉都加进去?
7、装到模具里
8、进烤箱，我的是210度12分钟。（你们要根据自己做的大小和烤箱调节）叮?后用牙签叉叉没有液体就O了！
9、烤的时候别忘了收拾残局，不然麻麻回家少不了一顿藤条闷猪肉。这里一只经历过的萌新?
10、完结！散花！（做了全熟的和熔岩，熔岩里面的巧克力浆真实让我欲罢不能?）
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、帮助消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、滋阴等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
