| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于雪地摩托59分钟消耗的热量210 | |||||
1、把香蕉搅成香蕉泥
2、一大勺，也可以4勺
3、谷粒谷力同样的比列
4、加入香蕉泥搅均
5、可以当宝宝的辅食
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清肠、治热病烦渴等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与枣、杨梅、酒相克，同食可能会引起不适；
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