| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 剩米饭的大变身热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于扫地129分钟消耗的热量180 | |||||
1、如果有模具的话。就更好了。 我这没模具自己用手弄的。把米饭弄好形状以后。打一个鸡蛋，打一下。然后热锅放油。把米饭裹上鸡蛋炸就可以了。非常简单。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、解热烦等功效；可与海虾、荠菜、羊排搭配；与茶叶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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