玉米片燕麦饼的热量和减肥功效

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑、防癌、益肺宁心等功效；可与小麦、松仁、芥蓝搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与羊排、北极虾、玉米搭配；与糖精、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、缓中止痛、护肤等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与松花蛋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；