韩式辣白菜汤的热量/卡路里_韩式辣白菜汤的做法

1、西红柿切块。
2.把锅烧热，放油，7分热，加入葱花酱油爆香，西红柿倒入锅中翻炒3分钟。
3.加入小半锅水，烧开后加入浓汤宝，2分钟后加入金针菇，辣白菜，放适量的盐，过五分钟后出锅放适量鸡精（味道美美的，浓汤宝视情况而定，有猪骨的也牛肉，个人喜欢放牛肉味的，味道非常赞，而且很简单）

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃消食、增强免疫力等功效；可与三文鱼、茭白、豆腐搭配；与海蟹、咸鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与猪肚、猪肝、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、养胃生津、帮助消化等功效；可与猪肉、排骨、板栗搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；

韩式辣白菜汤的热量和减肥功效