油茶的热量和减肥功效

白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、造血、滋润皮肤等功效；可与南瓜子、菠菜、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、补血明目、预防高血压等功效；可与山药、香蕉、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、促进骨骼发育、乌发等功效；可与山药、海带、黑豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；