花菇鸡蛋炒面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与西红柿、基围虾、菠菜搭配；与鹅肉、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有补脾胃、降血压、促进消化等功效；可与木瓜、豆腐、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃、杀虫等功效；可与圆白菜、娃娃菜、豆腐搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有助于睡眠、促进血液循环、清胃热等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、发汗等功效；可与兔肉、粳米、海虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；