肉末豆角焖饭的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、安养精神、消暑等功效；可与香菇、土豆、玉米搭配；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补虚等功效；可与丝瓜、香芋、芦笋搭配；与明虾、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗癌、降血压等功效；可与茡荠、莴笋、胡萝卜搭配；与北极虾、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；