冰糖南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解鸦片毒、防癌治癌等功效；可与排骨、糙米、红枣搭配；与羊排、虾、木瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与五味子、白果、草莓搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、养血、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；