| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰蓉 | 克 | 855千卡 | 684千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 500千卡 | 400千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 椰子瓦片热量/卡路里1443千卡 | |||

1、将椰蓉和细砂糖混合均匀,先加入一个蛋拌匀;

2、用刮刀拌匀后再加入另一个蛋,混合至颜色均匀;

3、加入融化的黄油,搅拌均匀成饼干糊;

4、面糊盖上保鲜膜,尽量让保鲜膜贴和饼干面糊,放入冷藏室1个小时;

5、取出模具,自己做的,超市买的软砧板,自己剪了一个直径6厘米的圆,厚度两毫米左右,用调羹舀一勺面糊;

6、整平,工具不限,只要压平就可以了;

7、预热烤箱160度,如果自己做的模具比两毫米要薄温度需要调低一点,烘烤时间12至15分钟,因为薄,非常容易焦,可以盖一层锡箔纸在表面烤;

8、烤好后放烤盘上直接冷却;

9、可能现在是春夏交接的时候,非常容易受潮,晾凉后马上密封保存,如果受潮,吃的时候放烤箱里稍微再烘一下就可以了;

10、非常浓郁的椰子香,口味偏甜,感觉和咖啡还有茶配着吃都不错!
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补益脾胃、补充营养、驻颜美容等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、舒缓肝气、除口臭等功效;
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