胡萝卜猪肉馅包子简单好做的热量/卡路里_胡萝卜猪肉馅包子简单好做的做法

1、和面，泡打粉，跟面粉和匀，放入调好的酵母粉，之后用温水一点一点加入，和成一个面团，我不会揉面，随便揉揉，就把它盖上放入阳光下发面了，大概一个小时我感觉很软了，就可以了。
2、调馅，把香葱切碎，胡萝卜叉丝小细丝，把馅到入碗中，加入小勺盐，香油，豆油，一点白糖，一点鸡精，调匀。
3、对于包我觉得只要我能把馅弄里就行，我搜了下捏褶视频看，效果就酱紫了！处女作我感觉还行。
4、电饭锅蒸15分钟，然后焖5分钟，成品就这样完成了。包子发起来就是成功，而且又这么美味。

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、解热毒、滋阴等功效；可与扁豆、豆腐皮、白菜搭配；与驴肉、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、消食等功效；可与西瓜、卷心菜、菠菜搭配；与山楂、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、通阳、减肥等功效；

胡萝卜猪肉馅包子简单好做的热量和减肥功效