| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆寿司热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铲东西38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆切长条，隔水蒸，用寿司紫菜包卷好，淋上沙拉酱和番茄酱，就好了，超级简单
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、美容等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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