| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 微波早餐奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于舞厅14分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：牛奶1杯、红茶包1个
2、将牛奶放入方太微波炉,选择智能模式－’牛奶’功能加热
3、取出牛奶，放入茶包
4、再次放入方太微波炉，选择“自助翻热”功能－烫85度
5、香香哒～
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与醋、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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