| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 青菜煮胡萝卜面条热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡,相当于跳舞280分钟消耗的热量288 | |||||
1、切好猪肉。洗好菜
2、肥猪肉放入锅中。砸出油
3、到入瘦肉一起翻炒。加入适量的调料
4、放入青菜加水煮开
5、水开后放入胡萝卜面条
6、香喷喷的面条出锅咯。有需要的V我L02160310
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、润燥等功效；可与苋菜、南瓜、香芋搭配；与驴肉、甘草、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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