| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油皮 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 795千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 干炸响铃热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于睡觉1063分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备所有食材
2、猪肉馅放入料酒、酱油、姜粉、花椒粉、大料粉、盐、葱花等。
3、拌匀
4、油皮铺开，把拌好的猪肉馅如图码排在油皮一侧。
5、如图用油皮把馅卷起来
6、卷成这样的卷儿
7、切成均匀的小段
8、炒锅倒入金龙鱼菜籽油，微微冒过小烟
9、待油烧至五成热时放入卷好的油皮卷儿，用筷子翻动，中火炸至金黄，沸油出锅控油。
10、OK，可以蘸甜面酱或椒盐、番茄酱等食用
11、金龙鱼外婆香小榨菜籽油，油品清辙纯正，食用菜油原香地道。
油皮的热量81千卡（每100克）；具有利尿消肿、消食、止汗等功效；可与油菜、鲤鱼、绿茶搭配；与比目鱼、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与芸豆、苋菜、冬笋搭配；与豆类、菠菜、首乌相克，同食可能会引起不适；
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