| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 夏日饮品樱桃汁热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于潜泳37分钟消耗的热量900 | |||||
1、小樱桃淡盐水泡10分钟，去枝
2、放进奶锅先到一瓶水，放冰糖，小火盖盖子熬30分钟左右，期间慢慢放水进去别熬干。
3、凉后，用纱布把樱桃挤干水份装瓶冷藏。
4、酸甜
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、解毒等功效；可与黑芝麻、高粱、梨搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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