抹茶红豆吐司的热量/卡路里_抹茶红豆吐司的做法

1、面包机桶里倒入牛奶，鸡蛋。糖和盐对角放，然后加入面粉，奶粉，抹茶粉。最后在面粉上用手指按个小坑放入酵母。选择和面模式揉成面团。（注意牛奶不要一次放完，根据面粉的干湿度进行添加）
2、第一次和面程序结束后，停留15分钟再次启动和面程序
3、第二次和面程序结束，同样停留15分钟再次选择和面程序，此时加入软化好的黄油。
4、三次和面程序完成后取出面团，擀成片均匀的抹上红豆沙，从下至上卷起来
5、卷好的面团放入面包机桶进行发酵，面包机桶发满后发酵完成
6、最后选择烘烤模式进行烘烤
7、烤好后取出凉凉

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、治便秘、美白等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与猕猴桃、菠萝、米汤相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、促进消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、雪莲果、菜花相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、治便秘、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

抹茶红豆吐司的热量和减肥功效