| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冬瓜茶热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于开飞机22分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮冬瓜茶最好带皮一起煮，所以皮要刷干净点。
锅里加水，想喝多少加多少，大火煮开中火慢熬，一个半小时差不多。用滤网把冬瓜压烂渣不要，滤完了再滤一边，晾凉放冰箱，夏天真是好喝得不要不要的(?′ω`? )
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肤美容、消肿利湿等功效；可与红枣、绿豆芽、鲤鱼搭配；与山竹、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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