酥皮果酱包的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与生菜、银鱼、韭菜搭配；与鹅肉、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、防治皮肤炎症、通便等功效；可与桑葚、核桃、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强视力、抗癌、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；

豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；