蕃茄泥炖牛腩的热量和减肥功效

1、牛腩加姜片料酒冷水下锅，中火，让牛腩渗出血水。捞起备用。

2、蕃茄打泥或切小粒

3、花椒姜片爆香下蕃茄炒至

4、加入牛腩大火煮开，加糖、醋、转小火慢炖

5、我用砂锅煲2小时，调味大火收汁。你可以加你喜欢的调料。

6、收汁后洒上香菜装饰

7、来一块

8、开吃

9、今天头有点痛，谱不知道写乱没，也是学着人家做。反正步骤简单，就算我写乱了，应该也会。