| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 草莓棒棒糖热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于广场舞407分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所需材料
2、草莓放冷开水里洗净
3、用竹签从底部插入，放一边备用
4、黑、白巧克力各放小碗内，隔水融化
5、先挑一些巧克力浆到挤裱袋里，等下在表面做装饰用
6、在剩余的黑巧克力里加入一些牛奶再稀释些（白巧克力就不用加了）
7、将准备好的草莓放入黑巧克力浆里转上一圈，依次做好其余草莓（也可以先沾上白巧克力）
8、依次将草莓按着自己喜好来装饰了（现在天冷，巧克力干的很快，可以做几个装饰几个）
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防癌、预防便秘等功效；可与红糖、玉米、山楂搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、延缓衰老、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
