| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 香辣秋刀热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于滑翔飞行406分钟消耗的热量210 | |||||
1、秋刀鱼去内脏，清洗干净，下油锅煎两边黄色，姜，蒜蓉，加自制辣椒酱，收汁上碟～
2、开动～
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、促进脑部发育、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
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