| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 豌豆炒肉热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡,相当于网球187分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉切碎,豌豆淘干净.
2、大蒜切片,准备花椒和葱花.
3、炒锅内倒油,烧热后,将花椒和肉爆炒,快炒好时加入大蒜.
4、肉炒熟后,将它放在一边,倒豌豆.
5、加一点水,小火煨熟.
6、起锅时放盐和味精,看,超简单,超快.非常适合上班族哦.
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、止泻痢、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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