| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 芝心虾球热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于摘水果123分钟消耗的热量180 | |||||
1、主要材料。
2、虾仁、葱、姜剁成泥。
3、加料酒。
4、加淀粉。
5、黑胡椒料。
6、鸡蛋搅拌均匀。
7、奶酪片切块。
8、用虾泥包住奶酪片。
9、裹上一层面包糠。
10、下热油锅炸成金黄即可。
11、配上番茄酱或者沙拉酱。
12、味道不错。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、增强性功能等功效；可与圆白菜、葡萄、大白菜搭配；与荷兰豆、圣女果、洋葱相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促进排便、大便秘结等功效；
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