| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 河北切糕热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡,相当于保龄球运动533分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把糯米放电饭锅里蒸熟，软一点，不要和白米饭似的那么硬。喜欢甜的可以在米里加白糖。
2、下面铺一层糯米，上面铺好枣，为了枣味更浓，可以把枣切两瓣。
3、枣的上面再铺一层糯米
4、再铺一层枣，什么枣都可以
5、再铺上最后的糯米，这样两层枣。上蒸锅，蒸20分钟，就可以了，凉了更好吃。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效；可与赤小豆、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、宁心安神、防治心血管病等功效；可与薏米、鹌鹑、栗子搭配；与海蟹、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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