| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于抄写68分钟消耗的热量138 | |||||
1、苹果洗净削皮，在网上买的宝宝辅食研磨
2、把苹果在上面磨成末，
3、倒锅里煮开，（干了可以加一点开水）
4、做好了，是不是很简单，宝宝也特别爱吃，一次能吃一个苹果
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、黄瓜、青鱼搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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