| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 1187克 | 椰子树热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于水上排球215分钟消耗的热量180 | |||||
1、猕猴桃切成厚度适中的薄片，香蕉剥皮后切成2厘米左右的小段，桔子剥皮
2、猕猴桃切成厚度适中的薄片，香蕉剥皮后切成2厘米左右的小段，桔子剥皮
3、按照图片摆放好造型就OK了，这个是最简单常见的水果和造型了，很方便，招待客人或者增加小朋友吃水果的兴趣都很好哦
4、嘿嘿，大家有更好的可以互相交流哦
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、生津润燥、美容等功效；可与酸奶、蛋黄、大米搭配；与河蚌、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、降血压、助睡眠等功效；可与川贝母、苹果、冰糖搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、开胃理气、祛痰等功效；可与黑木耳搭配；与豆浆、兔肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
