| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 蔬菜鸡蛋饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于儿童足球150分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先吧蔬菜切成末，让后放一碗面分加点盐加两个鸡蛋加水搅拌，用筷子搅拌不能太干，也不能太xi了
2、然后平底锅加热放点油，把面到进去就可以了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、养血发胎等功效；可与洋葱、荠菜、茼蒿搭配；与红薯、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
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