| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 红参 | 克 | 39千卡 | 322千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 红参当归党参鸡汤热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于哑铃386分钟消耗的热量180 | |||||
1、配料
2、炖锅中放入鸡腿除枸杞，食盐以外的其他配料。添加冷水至离锅边2厘米，大火烧开将烧出来的血沫撇出，小火熬炖至少1小时。关火前5分钟放入枸杞和食盐
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
红参的热量322千卡（每100克）；具有大补元气、复脉固脱、益气摄血等功效；可与枸杞子搭配；
当归具有增强免疫力、抗辐射、抗炎等功效；可与桂圆、桂圆肉、熟地搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗溃疡、补脾益肺、降低胃蛋白酶活性等功效；可与蛤蚧、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、益精明目等功效；可与山楂、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
