| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 宝宝辅食微课堂 自制-虾粉热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于滑板18分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先我们准备好一大盘虾米。
2、先用清水将虾米浸泡30分钟。
3、捞出后，沥出水分。
4、放入不粘锅中，用小火烘炒，锅中不要加油哦。
5、烘炒至锅底出现较多碎末时，用手抓一点虾米，能沾上碎末后即可出锅。
6、放入辅食机中，研磨2分钟，呈粉状即可。
7、虾粉倒在干净的盘中，通风十几分钟后即可装瓶保存，保存时间大约15天左右。
8、鲜！香！味美！ 大家快去试试
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、通乳汁、镇静等功效；可与藕、黄瓜、丝瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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