| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 酸辣椒炒腊热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于瑜珈324分钟消耗的热量210 | |||||
1、将备好的腊肉切片，酸椒切段，切好香菜和大蒜。
2、锅烧热倒进腊肉扁至出油。
3、放进切好的酸辣椒炒匀。
4、加一点点清水煮片刻。
5、收汁，放进香菜、大蒜炒匀。调入味精，生抽炒匀即成。
6、炒好的酸辣椒炒腊肉。
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
