芝士饭团的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、止烦、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、和中养胃等功效；可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、健胃、降血糖等功效；可与明虾、鹌鹑、基围虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有防心肌梗死、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、辣椒、豆苗搭配；与荷兰豆、红枣、南瓜相克，同食可能会引起不适；