| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 超好吃的花甲热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于穿衣服104分钟消耗的热量120 | |||||
1、花甲过热水放锅里张开口，捞出来去腮。去黑色的肠，然后水冲洗干净放旁边控水。
2、准备一瓶海鲜酱
3、洋葱一个，辣椒，花椒，蒜末。姜末在锅里炒香，然后放进海鲜酱炒香，倒入花甲进行翻炒，加料酒，蚝油，酱油，醋，胡椒，注意调料要稍微多放点这个要吃味道大
4、出锅了
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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