| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 酸辣禾花鱼热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于开会20分钟消耗的热量90 | |||||
1、酸配菜切片
2、讲鱼炸金黄，不要炸太干，8层左右即可。
3、先爆炒酸姜芋檬等配料，加入沸水煮汁，调味，最后下闸好的鱼，大火煮，鱼软后即可起锅。
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、促进血液循环、增加食欲等功效；可与白菜、卷心菜、豆腐搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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